Apana Mudra – Meditazione per Stimolare la Digestione ed Eliminare le Tossine (15 Minuti)

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🌿 Meditazione con Apana Mudra – Attiva l’Energia della Purificazione e Migliora la Digestione

In questa breve meditazione guidata di 15 minuti, esploreremo insieme Apana Mudra, conosciuto anche come la Posizione dell’Energia che purifica, utile per migliorare la digestione. Lo abbineremo alla respirazione consapevole per stimolare il flusso di energia Apana, responsabile dell’eliminazione delle tossine e del corretto funzionamento della digestione.

Cos’è Apana Mudra?
Apana è uno dei cinque tipi di energia vitale presenti nel corpo secondo la tradizione orientale. La sua sede principale è la parte bassa dell’addome, ed è strettamente connessa al processo di eliminazione e purificazione.

✨ Questa meditazione ti aiuterà a:
✔️ Attivare l’energia Apana per sostenere il naturale processo digestivo
✔️ Migliorare la circolazione dell’energia vitale nella zona addominale
✔️ Favorire l’eliminazione di tossine fisiche ed emotive
✔️ Riequilibrare il corpo e la mente attraverso il respiro e il mudra

💡 Trova un luogo tranquillo, siediti in una posizione comoda e lasciati guidare in questa pratica di riequilibrio e purificazione.

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🙏 Buona pratica!
Angelo e Sara 🌷

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