백세를 잘 살아가려면 우리 몸의 기능들이 좋아야 합니다(기능을 잘 관리하는 방법은 몸을 무리하게 사용하지 않는 것입니다)
Автор: With Taichi
Загружено: 2024-10-01
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너무나 소중한 기능들의 관리는~ 귀중함을 알고 조심하면서 사용하는 마음이 가장 중요한 건강관리라고 생각합니다.
예를 들어 눈의 기능을 늘 좋게 하려면 유튜브나 핸드폰등 영상을 볼 때 너무 오랫동안 보지 않는 것도 기능 관리에 좋은 방법입니다.
그리고 평소에 몸을 움직일 때도 피곤할 때까지 사용하는 것보다 조금 일찍 그만두는 것이 좋습니다. 피곤하다는 것은 몸의 에너지가 고갈되었다는 몸의 메시지입니다.
이런 메시지를 무시하고 몸을 사용할 때 몸의 기능들은 점점 약해지기 시작하는 것입니다.
이제부터는 몸을 사용하는 방법이 정말 중요합니다. 새로운 건강 개념으로 알 때에 우리의 기능은 늘 건재하게 되는 것입니다.
무리하는생활 중에 정신적 무리도 포함됩니다. 이 부분이 가장 우리 기능을 더 저하하는 이유입니다. 생각할 수 있을 만큼 하고 그만큼 행동하는 것이 모든 기능을 무리하지 않게 합니다.
백세를 잘 살기 위한 방법은 많습니다. 가장 지혜로운 방법을 잘 선택하는 것이 우리의 백세살이를 결정해 주는 것입니다.
늘 깨어 있으면서 요즘의 많은 트렌드를 살펴보고 흡수하면서 요즘의 흐름과 함께 하는 것도 건강에 큰 효과가 있습니다. 그 이유는 우리 자신에게 갇혀 있지 않고 늘 발전해 나가는 흐름이기 때문입니다.
건강하고 멋진 백세를 살기 위해 이런 노력들이 반드시 같이 해야 하는 것입니다. 새로운 시대를 위해서 우리가 그만큼 준비하는 것만큼 백세를 누릴 수 있는 것입니다.
그렇게 어렵지도 않습니다. 요즘의 많은 지식을 지혜로운 판단으로 잘 공유하는 마음입니다.
시니어 기능 저하의 현실, 그 이유를 유튜브나 네이버 등을 보시면 더 리얼하게 알게 됩니다. 이런 부분을 알수록 나이가 들어가면서 몸을 무리하는 습관이 얼마나 우리를 불편하게 하는 것 인지 알게 됩니다.
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