Workout für Übergewichtige - 25 MIN | Anfängertraining ohne Geräte | Warm-up + Cooldown

Du bist übergewichtig oder hast schon lange kein Sport mehr gemacht? Mit diesem Workout gelingt Dir der Einstieg!

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#übergewicht #workout #ergotopia

Wenn man übergewichtig ist oder lange keinen Sport mehr gemacht hat, ist es schwierig wieder den Einstieg zu finden. Dieses ganzheitliche Workout setzt auf einfache Übungen, langsame Bewegungsausführung und auf eine gute Übungsbeschreibung, sodass Du auch als Trainingsanfänger gut mitkommst.
Dieses Ganzkörpertraining besteht aus einem mobilisierenden Warm-up, einem kräftigenden Workout und einem entspannenden Cooldown und verbindet somit alles, was Du für einen Sport-Neueinstieg brauchst!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:30 Warm-up
5:50 Workout für Übergewichtige RUNDE 1
14:25 Workout für Übergewichtige RUNDE 2
22:00 Cooldown

26:25 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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