ঔষধ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায় কিভাবে? Hypertension without medication

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4600 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fw6gnlE6F3w" ["related_video_title"]=> string(205) "হাই ব্লাড প্রেশার কমানোর ঘরোয়া উপায় — ডা. তাসনিম জারা (প্রতিষ্ঠাতা, www.shohay.health/)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(14) "Dr Tasnim Jara" } [1]=> object(stdClass)#4573 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bdT3Dgp8YkE" ["related_video_title"]=> string(207) "উচ্চ রক্তচাপ হলে কী করবেন? হাইপারটেনশন - ব্লাড প্রেশার - হাই প্রেশার - Hypertension #drmoniruzzaman" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "Quantum Method [Official]" } [2]=> object(stdClass)#4598 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nAFsOzY2jTU" ["related_video_title"]=> string(107) "ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ ПРИ ХОЛЕСТЕРИНЕ ! Об этом МОЛЧАТ ВРАЧИ" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Димитрий Лесков" } [3]=> object(stdClass)#4605 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cDHkSRWApAc" ["related_video_title"]=> string(141) "হৃদরোগ থেকে মুক্তির উপায় ॥ Dr Golam Morshed FCPS, MRCP (London). Interventional Cardiologist." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(16) "Dr Golam Morshed" } [4]=> object(stdClass)#4584 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NmH2vXZ5-_Y" ["related_video_title"]=> string(142) "Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } [5]=> object(stdClass)#4602 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IzwNzVilH9w" ["related_video_title"]=> string(183) "КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ДОМА ЗА 2 МИНУТЫ БЕЗ ТАБЛЕТОК? ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ ИЛИ НЕЛЕЧЕННАЯ ГИПЕРТОНИЯ?!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Блог Кардиолога" } [6]=> object(stdClass)#4597 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ETnR26fKDPE" ["related_video_title"]=> string(231) "উচ্চরক্তচাপ: কি কি ব্যায়াম করা উচিৎ | উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে নিয়মিত ব্যায়াম | DrFerdousUSA |" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "DrFerdousUSA" } [7]=> object(stdClass)#4607 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0Tuk8HcVCuQ" ["related_video_title"]=> string(100) "Blood Pressure and Hypertension Preventative Measures and Treatment |Dr. Kunal Sarkar |HEALTH CARE" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "HEALTH CARE" } [8]=> object(stdClass)#4583 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "h_MWOgvLyB0" ["related_video_title"]=> string(130) "ТОП-3 ОПАСНЫХ ПРЕДВЕСТНИКА ИНСУЛЬТА. Как спасти сосуды головного мозга?" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(29) "Димитрий Лесков" } [9]=> object(stdClass)#4601 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rSq2duIMFzk" ["related_video_title"]=> string(149) "Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } }