养生误区（二）多吃五谷杂粮和维生素好？辟谷养生和“日行两万步”是健康的生活方式吗？（中医养生）｜【老安谈健康】

养生误区（二）多吃五谷杂粮和维生素好？辟谷养生和“日行两万步”是健康的生活方式吗？（中医养生）｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

最近，老安发现身边的很多朋友，盲目听信一些养生言论，不仅没有什么保健功效，反而还会伤害我们的身体。今天呢，老安总结了4个共性的问题，希望您不要踩雷：
误区一：天天五谷杂粮
误区二：乱补维生素
误区三：盲目辟谷养生
误区四：日行两万步

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