7 Errores que DESTRUYEN tus RIÑONES sin que lo sepas (y cómo evitarlos hoy)

En este video el Dr. Luis Ortega explica 7 errores comunes que pueden dañar tus riñones de forma silenciosa, y cómo evitarlos para proteger tu salud renal. Muchas personas cometen estos errores sin saberlo, afectando gradualmente la función de sus riñones hasta que el daño se vuelve irreversible.

Descubrirás por qué hábitos aparentemente inofensivos como el consumo excesivo de ciertos alimentos, medicamentos de uso común o la falta de chequeos regulares pueden estar perjudicando tus riñones. Cada error se explica con detalle: cómo afecta a tus riñones, qué señales debes vigilar y qué pasos simples puedes tomar hoy mismo para reducir el riesgo de enfermedad renal.

La información en este video es educativa y está basada en evidencia científica. No reemplaza el consejo de tu médico, pero puede ayudarte a tomar decisiones más informadas sobre tu salud.

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📌 MARCAS DE TIEMPO:

0:00 - Introducción: Los 7 errores que destruyen tus riñones
1:23 - Por qué es tan importante proteger tus riñones
2:15 - ERROR #1: No beber suficiente agua durante el día
5:42 - ERROR #2: Consumir demasiado sodio todos los días
9:18 - ERROR #3: Ignorar alimentos ricos en potasio cuando hay daño renal
13:05 - ERROR #4: Abuso de medicamentos antiinflamatorios (AINEs)
16:47 - ERROR #5: Consumir demasiada proteína animal
20:24 - ERROR #6: Ignorar la diabetes y la hipertensión sin control
24:16 - ERROR #7: No hacerte chequeos médicos regulares
28:03 - Resumen de los 7 errores fatales
29:47 - Mensaje final del Dr. Luis Ortega

⚠️ ADVERTENCIA IMPORTANTE:
Este video tiene fines educativos únicamente. Si experimentas síntomas como hinchazón, cambios en la orina, dolor en la espalda baja, fatiga extrema o presión arterial elevada, consulta con tu médico inmediatamente. La información aquí compartida no sustituye el diagnóstico ni tratamiento médico profesional.
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