Riñones Débiles: 4 Verduras que PROTEGEN y 4 que ELEVAN tu Creatinina

En este video descubrirás qué verduras pueden proteger tus riñones cuando están débiles y cuáles pueden elevar tu creatinina sin que lo notes. Muchas personas con problemas renales consumen alimentos que parecen saludables, pero que en realidad sobrecargan sus riñones día tras día.Te explicaré por qué ciertas verduras comunes como la espinaca o el tomate contienen niveles altos de potasio y oxalatos que tus riñones debilitados no pueden filtrar correctamente, y cómo esto puede acelerar el daño renal. También conocerás verduras seguras y bajas en potasio que puedes comer con tranquilidad, como el pepino, el calabacín y el pimiento rojo, que ayudan a reducir la carga sobre tus riñones.Entender la diferencia entre estos alimentos puede marcar una gran diferencia en tu salud renal a largo plazo. No se trata de eliminar todas las verduras, sino de elegir con sabiduría según el estado actual de tus riñones.Si te interesa cuidar tu salud renal con información clara y práctica, suscríbete al canal para más contenido sobre riñones, creatinina y alimentación renal.📌 CONTENIDO DEL VIDEO:0:00 - Introducción: El veneno oculto en tu cocina
2:15 - Por qué los riñones son campeones del silencio
4:30 - VENENO #4: El tomate y el potasio oculto
9:45 - VENENO #3: La acelga, la impostora peligrosa
15:20 - VENENO #2: La remolacha y sus oxalatos
20:40 - VENENO #1: La espinaca, el superalimento que destruye riñones
27:10 - ESCUDO #1: El calabacín, bajo en potasio
30:25 - ESCUDO #2: El pimiento rojo, alternativa al tomate
33:40 - ESCUDO #3: El repollo, la escoba natural
37:00 - ESCUDO #4: El pepino, el diurético más seguro
40:30 - Resumen y consejos prácticos finales
44:15 - Call to action: Cuida tus riñones hoy⚠️ DISCLAIMER:
Este video es solo para fines educativos y no reemplaza la consulta con tu médico. Si tienes enfermedad renal, consulta siempre con un nefrólogo antes de hacer cambios en tu dieta.
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