Упражнения с мячом для беременных

Этот 25-минутный комплекс упражнений с мячом для беременных — это полноценная тренировка для беременных, разработанная для облегчения болей и подготовки к родам. Мы начинаем с разминки, упражнений с мячом, а затем растяжки, чтобы помочь вашему телу расслабиться. Включает упражнения с мячом для беременных для облегчения боли в спине.

Ежедневные упражнения для мышц тазового дна (печатная версия и руководство): https://landing.mailerlite.com/webfor...

*Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Не делайте ничего, что кажется вам небезопасным. Вы несете ответственность за свою безопасность. Полное уведомление об отказе от ответственности приведено ниже.

Бесплатные материалы:
---- "ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СПРАВЛЕНИЮ С БОЛЬЮ В РОДАХ"
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

----Карточки с йогой для беременных
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

----План питания для беременных
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

---- ПЛАН ПИТАНИЯ ПРИ ГЕСТАЦИОННОМ ДИАБЕТЕ ОТ ДИЕТОЛОГА
www.fitaftergd.com/meal-plan

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО КОНТРОЛЮ ВЕСА С ДИАГНОСТИРУЕМЫМ ДИАБЕТОЛОГОМ И СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ДИАБЕТУ И БАРИАТРИИ: http://bit.ly/2mjlsF5

---- "ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО КАК Я ВЫЛЕЧИЛА СВОЙ ДИАСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

---- "4 ЛУЧШИЕ НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ ДИЕТЫ (ОБРАЗА ЖИЗНИ) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ" со всеми 4 типами питания (КЕТО, РАСТИТЕЛЬНАЯ, СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ И С ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ)
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

---- "КАК ПОХУДИТЬ И УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ ГРУДНОГО МОЛОКА"
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для подготовки к родам. Проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Вы несете ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что кажется вам небезопасным для вас или вашего ребенка. Прекратите, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди, одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут ответственности за любые травмы, потери, ущерб, расходы или траты, понесенные вами в связи с этим видео или его содержанием.

Джессика Пампл — сертифицированный преподаватель бариатрии и диабета, зарегистрированный диетолог и инструктор по до- и послеродовому фитнесу, которая помогает беременным и родившим мамам уже 14 лет. Она помогает беременным женщинам оставаться в форме, рожать здоровых детей и облегчать роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановиться и укрепить мышцы кора, а также сбросить вес, набранный во время беременности, используя простые и эффективные методы, основанные на фактических данных.

Если вам нравится наш контент, подпишитесь на наш канал, нажмите на колокольчик, оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями, чтобы я могла показать вам больше видео, которые вам понравятся!

Авторские права Джессики Пампл, 2020. Все права защищены.

#упражнениядлябеременных #тренировкидлябеременных #тренировкидлябеременных