Die Belastungsnormative (Belastungskomponenten) des sportlichen Trainings - einfach erklärt
Автор: Sport - Animiert Kapiert
Загружено: 2024-03-18
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Die Belastungskomponenten des sportlichen Trainings sind verschiedene Regler der Reize. Die Belastung an den Sportler setzt sich aus den verschiedenen Belastungskomponenten zusammen.
Unter den Belastungsnormativen ist die Reizintensität. Sie gibt die stärke eines Reizes im sportlichen Training an. Die Reizintensität steht in einer Beziehung mit der Reizdauer. Je höher der Reiz im sportlichen Training, desto kürze ist die Einwirkungsdauer auf den Sportler. Weitere Belastungsnormative sind die Reizdichte, die Reizkomplexität, der Reizumfang und die Reizhäufigkeit. Alle Belastungsnormativen erkläre ich dir einfach in diesem Video.
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Auf diesem Kanal werden Themen aus der Sporttheorie, darunter Zusammenhänge und Fachbegriffe, mit Hilfe von simplen Animationen erklärt.
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Quellen:
• Optimales Sportwissen - Grundlage der Sporttheorie und Sportpraxis - Wolfgang Friedrich
• Leistungskurs Sport - Sportbiologiosche und trainingswissenschaftliche Grundlagen - A. Weineck J. Weineck
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