【必見！血圧を下げる運動】薬に頼らない高血圧の改善方法 / 運動が血圧を下げるメカニズム

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今回の動画の内容
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「高血圧と運動」について
高血圧と運動についてお話しします。運動をすると本当に血圧が下がるのか？みなさんの疑問にお答えします。

(目次)
0:00　オープニング
0:34　死亡原因の危険因子
1:15　運動で血圧が下がる理由
3:49　運動療法の目的と効果
4:41　トレーニングする上で重要なポイント
6:28　具体的な運動方法
10:08　運動する上での注意点
10:55　まとめ

【コメントについてのお願い】
コメント欄からの医学的な質問には、患部を見ることもできず画像情報もないため答えることが難しくなっております。
ご理解の程何卒よろしくお願いいたします。

🚧※動画をご覧いただきありがとうございます！
このチャンネルの動画はあくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。

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━━━安原健太郎のプロフィール━━━━━
医療法人社団 常仁会　理事
しんがい内科・循環器内科　沼南クリニック　院長
専門は循環器内科。総合内科専門医、日本循環器学会　専門医、心臓リハビリテーション指導士

2024年　しんがい内科・循環器内科　沼南クリニック　開院

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ご挨拶
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初めまして、しんがい内科・循環器内科　沼南クリニック院長の安原健太郎です。
心臓と血管、生活習慣病を専門に診療しています。
福山市新涯町で内科・循環器内科のクリニックを運営しています。

私は、10年以上にわたり救急病院で心臓の治療を行ってきました。心臓の重大な病気といえば心筋梗塞です。この命に関わる病気は、主に生活習慣病が土台になって発症します。もしあなたが心筋梗塞を発症し、救急車で運ばれて、治療が成功しても、心臓に傷は残り、場合によってはこれまでの生活を送れなくなってしまいます。やはり大きな病気にはならないことが重要だと実際の現場で感じていました。
そこで、こんな大きな病気にかかる前に何とか防ぐことはできないかという思いから、地域のかかりつけ医として、皆様の健康を守りたいと考えクリニックを開業しました。

このチャンネルでは心臓や血管の病気に関することだけで無く、生活習慣病を含めた健康に関する様々な情報をお届けします。
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また、当院では地域医療を支える仲間を募集しています。興味があれば、クリニックのHPをご覧ください。
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#高血圧症 #高血圧の改善 運動療法#有酸素運動 #レジスタンストレーニング