Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ТОП 7 упражнений на ПРЕСС!

Автор: СТАС ON

Загружено: 2025-06-08

Просмотров: 377

Описание:

Всем привет, сегодня я покажу вам 7 самых эффективных упражнений на пресс, с помощью которых каждый из вас сможет составить себе тренировку/сет на мышцы кора!
00:00 - Вступление
00:33 - 1-ое упражнение
01:16 - 2-ое упражнение
02:00 - 3-ее упражнение
02:49 - 4-ое упражнение
03:52 - 5-ое упражнение
04:37 - 6-ое упражнение
05:34 - 7-ое упражнение
06:12 - Итог
Ссылка на плей-лист с тренировками:    • ТРЕНИРОВКИ  
Ссылка на мои рекорды:    • МОИ РЕКОРДЫ  
Ссылка на плей-лист с обучалками:    • ОБУЧАЛКИ  
Ссылка на плей-лист по стритлифтингу:    • СТРИТЛИФТИНГ  
Ссылка на рекорды лета 2023/2024:    • РЕКОРДЫ ЛЕТА 2023-2024  
Ссылка на плей-лист с челленджами:    • ЧЕЛЛЕНДЖИ/ВЫЗОВЫ  
Если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК данному ролику!

ТОП 7 упражнений на ПРЕСС!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6051 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0pSyQZJFeh0" ["related_video_title"]=> string(161) "ПОЧЕМУ ВАШ ЖИВОТ ТОРЧИТ и вываливается несмотря на тренировки и диеты? 3 главные причины" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [1]=> object(stdClass)#6024 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ncv6domvIcM" ["related_video_title"]=> string(108) "10 ТРЕНАЖЁРОВ КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЕБЕ ЗА 40!" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [2]=> object(stdClass)#6049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RdMdxiYsBs4" ["related_video_title"]=> string(69) "тренировка на улице без помощника 240625" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(32) "Я против инсульта" } [3]=> object(stdClass)#6056 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-MLD7phzg0E" ["related_video_title"]=> string(165) "Горят города Израиля! Более 250 000 граждан покинули страну! Чрезвычайная ситуация в Израиле!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(54) "Революция Высоких Технологий" } [4]=> object(stdClass)#6035 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uAI8nWt1wcw" ["related_video_title"]=> string(144) "Новинка 2025 | Экшен боевик | Джейсон Стейтхем | Криминальная драмма | Фильм в Full HD" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "jorgeortiz01" } [5]=> object(stdClass)#6053 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WzLCMGe40L0" ["related_video_title"]=> string(137) "Эта 1 ВЕЩЬ заменит тренажёрный зал! Универсальная замена залу в каждом доме" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(27) "Матвей Серенко" } [6]=> object(stdClass)#6048 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eG7EXi6YLAY" ["related_video_title"]=> string(109) "Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [7]=> object(stdClass)#6058 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0I7b2AFTlbs" ["related_video_title"]=> string(151) "Как сделать ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ в день. 4 упражнения от вываливающегося живота" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [8]=> object(stdClass)#6034 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe_ejTiIcSs" ["related_video_title"]=> string(53) "Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(7) "MrBeast" } [9]=> object(stdClass)#6052 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jjQPzaKHhpc" ["related_video_title"]=> string(110) "Comedy Club: Курсы альфа-самца | Кравец, Шальнов, Бутусов @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(11) "Comedy Club" } }
ПОЧЕМУ ВАШ ЖИВОТ ТОРЧИТ и вываливается несмотря на тренировки и диеты? 3 главные причины

ПОЧЕМУ ВАШ ЖИВОТ ТОРЧИТ и вываливается несмотря на тренировки и диеты? 3 главные причины

10 ТРЕНАЖЁРОВ КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЕБЕ ЗА 40!

10 ТРЕНАЖЁРОВ КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЕБЕ ЗА 40!

тренировка на улице без помощника 240625

тренировка на улице без помощника 240625

Горят города Израиля! Более 250 000 граждан покинули страну! Чрезвычайная ситуация в Израиле!

Горят города Израиля! Более 250 000 граждан покинули страну! Чрезвычайная ситуация в Израиле!

Новинка 2025 | Экшен боевик | Джейсон Стейтхем | Криминальная драмма |  Фильм в Full HD

Новинка 2025 | Экшен боевик | Джейсон Стейтхем | Криминальная драмма | Фильм в Full HD

Эта 1 ВЕЩЬ заменит тренажёрный зал! Универсальная замена залу в каждом доме

Эта 1 ВЕЩЬ заменит тренажёрный зал! Универсальная замена залу в каждом доме

Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)

Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)

Как сделать ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ в день. 4 упражнения от вываливающегося живота

Как сделать ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ в день. 4 упражнения от вываливающегося живота

Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!

Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!

Comedy Club: Курсы альфа-самца | Кравец, Шальнов, Бутусов @ComedyClubRussia

Comedy Club: Курсы альфа-самца | Кравец, Шальнов, Бутусов @ComedyClubRussia

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]