СТАС ON
Приветствую всех на своём канале!
Здесь вы сможете смотреть тренировки на разные группы мышц, а так же наблюдать за моими рекордами, мотивироваться и тренироваться вместе со мной!
Я рассказываю про правильную технику в каждом упражнении, снимаю различные упражнения.
Моей целью является, показать людям, что тренироваться можно где угодно и для этого не требуется тратить бешенные деньги.
Поэтому тренируйтесь, ведите здоровый образ жизни и смотрите ролики на моём канале!
Мои достижения:
КМС по многоповторному стритлифтингу федерации ISF.
МС по многоповторному стритлифтингу федерации WSF.
1-ый взрослый разряд по плаванию.
Реклама/Сотрудничество [email protected]
GB
50 ЧИСТЫХ ПОДТЯГИВАНИЙ | Челлендж Дениса Семенихина
ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА С ГАНТЕЛЯМИ!
ТОП 7 упражнений на ПРЕСС!
ТРЕНИРОВКА по ЖИМУ гири!
СУПЕР СЕТ НА ТРИЦЕПС!
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГИРЕЙ? Разбор 8-ми базовых движений!
100 БЁРПИ ЗА МИНИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ!
МАКСИМУМ ПРИСЕДАНИЙ ЗА 10 МИНУТ!
ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА. Подробный разбор!
ЖИМ ГИРИ С НУЛЯ. Научись ЖАТЬ гирю ПРАВИЛЬНО!
ЖИМОВОЙ СЕТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Лучшие жимовые упражнения!
ВИДЫ ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ. Подробный разбор!
Тренировка ПЛЕЧ с ГАНТЕЛЯМИ. Прокачай свои плечи!
Комплекс "ФУЛБОДИ". Прокачай всё тело!
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДОМА!
РЫВОК ГИРИ 16КГ МАКСИМУМ!
МЕТОД для УВЕЛИЧЕНИЯ количества ПОДТЯГИВАНИЙ!
ЛУЧШАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА!
ТРЕНИРОВКА ПОЯСНИЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ НА ВСЁ ТЕЛО!
Тренировка ПРЕССА дома! Это ЛУЧШИЕ упражнения!
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ НОВЫЙ РЕКОРД!
ПОДТЯГИВАНИЯ МАКСИМУМ! Подтянулся 40 раз за подход!
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И ТРИЦЕПС! БРУСЬЯ +41КГ
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ТУРНИКЕ!
Соревнования по стритлифтингу "Кубок Байкала". Подтвердил Мастера спорта!
ВЫХОД СИЛОЙ МАКСИМУМ!
ТОП 5 ОШИБОК при ОТЖИМАНИЯХ на БРУСЬЯХ!
ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ "КУБОК БАЙКАЛА"
200 ПОДТЯГИВАНИЙ за МИНИМАЛЬНОЕ время!