ЖИМ ГИРИ С НУЛЯ. Научись ЖАТЬ гирю ПРАВИЛЬНО!

Всем привет, сегодня я снял для вас видео-обучение по жиму гири одной рукой. В этом видео я покажу вам правильную технику выполнения и специфику данного движения. Покажу вам лучшие подводящие упражнения и дам вам пару советов, чтобы вы как можно быстрее научились жать гирю!
00:00 - Вступление
00:25 - Техника выполнения
01:36 - Подводящие упражнения
04:15 - Советы
05:18 - Итог
Ссылка на плей-лист с тренировками:    • ТРЕНИРОВКИ  
Ссылка на мои рекорды:    • МОИ РЕКОРДЫ  
Ссылка на плей-лист с обучалками:    • ОБУЧАЛКИ  
Ссылка на плей-лист по стритлифтингу:    • СТРИТЛИФТИНГ  
Ссылка на рекорды лета 2023/2024:    • РЕКОРДЫ ЛЕТА 2023-2024  
Ссылка на плей-лист с челленджами:    • ЧЕЛЛЕНДЖИ/ВЫЗОВЫ  
Если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК данному ролику!