УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ: почувствуй силу своих ног и рук, гибкость и баланс

Практика по мотивам предыдущего видео с о стройкой самых частых асан в йоге: собака головой вверх и вниз, чатуранга, позы воинов, поза треугольника, навасана, скрутки и гибкость в наклоне

Тайминг
00:00 - техники замедления и дыхание
03:00 - разминка
15:00 - основная практика
38:00 - заминка, скрутки, шавасана