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間歇性禁食是更好的減肥方法？探究各種斷食減肥法的本質：少吃！
Автор: 五蘊生活
Загружено: 11 янв. 2020 г.
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#間歇性禁食 #斷食 #輕食 #禁食 #減肥 #瘦身 #減重 #短暫性禁食 #健康減肥
雙旦節過後，馬上又要迎來春節長假，平時緊湊的生活節奏和壓力突然被釋放，很多人很可能會方寸大亂，生活作息和飲食習慣會被打亂。特別是在春節期間，各種聚會、家宴，各種美味讓人們無法自拔，難免會大魚大肉、暴飲暴食。可是一旦假期結束，不少人就會感歎：每逢佳節胖三斤了！一些人在為春節期間沒有理性管理好自己的飲食節奏懊惱的同時，已經開始各種減肥嘗試，其中最熱門的嘗試之一便是間歇性禁食。
時間戳
短暫性禁食[00:53]
間歇性禁食[02:05]
間歇性禁食是更好的減肥方法嗎? [0418]
安全禁食 [05:24]
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