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间歇性断食完全指南！新手必看的最基础知识

間歇性斷食能減重、抗癌？168間歇性輕斷食是什麼、該怎麼吃？減重醫師來解答！

【间歇断食3年】我的身体发生了什么变化!

168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】

2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！

餓肚子、吃零食、@#$5&* 做這些事168斷食絕對不會瘦！減重專家宋晏仁醫師點名這幾項斷食誤區 你中了幾個？

人為什麼要間歇性斷食？ 它的九大好處您知道幾個？ 您應該選擇哪個方法去實現健康長壽？

这样做就能避免！间歇性断食的5个副作用

168斷食法 好處多 ! 不只能 減肥 還能改善 高血壓 養好菌 讓腸道更健康【江P醫件事#95】江坤俊醫師

168斷食 做錯2件事小心 減肥沒效還會變胖？！【 江P醫件事 158】 江坤俊醫師

生酮必须搭配断食吗？间歇性断食和低碳生酮饮食的关系

間歇性斷食中最重要的法則。#1 斷食規則不可疏忽。執導你成功和失敗分岔點。蛋白質開食法。胰島素敏感性。酰化刺激蛋白。代谢性炎症。健康生酮｜間歇斷食

一次弄懂「間歇性斷食」的歷史、迷思、最新研究、以及我 2023 年的執行策略

間歇性斷食恐增91%心臟病死亡風險？揭秘斷食爭議的真相

168可以去除破損細胞？許志忠教授講解斷食好處 - 鄭丹瑞《健康旦》多倫多大學醫學院分子遺傳學系教授 #許志忠 Part 4 (CC中文字幕)

間歇性斷食5大好處，不但能減肥，還能穩定血糖；168斷食法推薦食物 | 健康1+1 · 影片

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间歇性断食16/8足够吗？如何找到最适合自己的断食模式

间歇性断食 - 饥饿感。怎么办？ 2023

東張西望 | 營養師教你「168斷食法」點食最有效！