FACE PULL: LO QUE NADIE TE CONTÓ

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FACE PULL: LO QUE NADIE TE CONTÓ

¿Realizas face pull? ¿conoces o haces esté ejercicio? ¿utilizas mancuernas, polea...?

En este vídeo os hablaremos en qué personas estaría indicado realizar el face pull y cuando no interesa su trabajo.


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El face pull en polea, mancuernas u otras variantes, se ha extendido por las salas fitness como la pólvora, pero es como cualquier ejercicio puede que no sea adecuado para ti.

En el vídeo comprenderemos muchos de estos motivos.

Un fuerte abrazo a todos!!

REFERENCIAS:

Kapandji, A. I. (2006). Fisiología articular. Tomo 1. Hombro, codo, pronosupinación, muñeca, mano.
Olds, M., Ellis, R., Donaldson, K., Parmar, P., & Kersten, P. (2015). Risk factors which predispose first-time traumatic anterior shoulder dislocations to recurrent instability in adults: a systematic review and meta-analysis. British journal of sports medicine, bjsports-2014.

Kolber, M. J., Cheatham, S. W., Salamh, P. A., & Hanney, W. J. (2014). Characteristics of Shoulder Impingement in the Recreational Weight-Training Population. The Journal of Strength & Conditioning Research, 28(4), 1081-1089.

Lewis, J. (2016). Rotator cuff related shoulder pain: Assessment, management and uncertainties. Manual therapy, 23, 57-68.

Burn, M. B., McCulloch, P. C., Lintner, D. M., Liberman, S. R., & Harris, J. D. (2016). Prevalence of scapular dyskinesis in overhead and nonoverhead athletes: a systematic review. Orthopaedic journal of sports medicine, 4(2), 2325967115627608.