Подкаст Food Junkies: Могут ли гормоны влиять на пищевые пристрастия? Безусловно! Доктор Анна Бар...

В этом выпуске подкаста Food Junkies доктор Вера Тарман приветствует доктора Анну Барбьери, сертифицированного гинеколога и врача интегративной медицины, специализирующегося на менопаузе, перименопаузе, СПКЯ и ПМС. Доктор Барбьери также является сертифицированным специалистом по менопаузе и соучредителем Electra Health, где она сочетает традиционную медицину с целостными, научно обоснованными подходами к гормональному здоровью женщин.

Вместе они исследуют увлекательную, сложную и часто упускаемую из виду роль гормонов в формировании аппетита, желаний и отношения к еде у женщин на протяжении всей жизни. От взлетов и падений ПМС и перименопаузы до проблем менопаузы и СПКЯ, доктор Барбьери объясняет, как взаимодействуют половые гормоны, гормоны стресса и гормоны, регулирующие аппетит, и что женщины могут сделать, чтобы поддержать свое здоровье в этот переходный период.

💬 Темы, рассматриваемые в этом выпуске:
Что такое гормоны и как они регулируют аппетит (грелин, лептин, ХЦК, ГПП-1)
Влияние эстрогена и прогестерона на чувство голода и насыщения
Кортизол, стресс и почему тяга часто связана с сахаром и углеводами
ПМС, перименопауза и менопауза: почему тяга меняется в течение цикла и жизни
Роль прогестерона в психическом здоровье, послеродовой депрессии и работе мозга
СПКЯ, инсулинорезистентность и регуляция аппетита
Висцеральный жир, метаболический риск и почему состав тела меняется после менопаузы
Здоровье щитовидной железы, аутоиммунные заболевания и их взаимосвязь с симптомами перименопаузы
Препараты ГПП-1: возможности и меры предосторожности для женского здоровья
Гормональная терапия (ЗГТ/МГТ): преимущества, риски и мифы
Стратегии образа жизни и приема добавок для поддержания гормонального баланса

✨ Ключевые выводы:
Гормоны — мощные, взаимосвязанные и влияют не только на физическое, но и на эмоциональное и психическое здоровье.
Изменения аппетита при ПМС, перименопаузе, менопаузе и СПКЯ — это не просто вопрос силы воли — они связаны с реальными физиологическими изменениями.
Кортизол, стресс и нарушения сна могут способствовать возникновению тяги к еде и набору веса, особенно в среднем возрасте.
Гормональная терапия может помочь справиться с симптомами и защитить здоровье в долгосрочной перспективе, но изменения образа жизни — питание, двигательная активность, снятие стресса, сон и осознанный прием добавок — остаются необходимыми.
Женщины могут хорошо стареть как с гормональной терапией, так и без нее, предпринимая целенаправленные шаги для поддержания метаболического и эмоционального здоровья.

🎙️ О нашем госте:
Доктор Анна Барбьери — практикующий гинеколог, сертифицированный специалист по менопаузе и врач интегративной медицины из Нью-Йорка. Она является членом стипендиальной программы по интегративной медицине Университета Аризоны и соучредителем Electra Health, цифровой платформы, революционизирующей женское здравоохранение. Она с энтузиазмом помогает женщинам разобраться в гормональном статусе и использовать как традиционные, так и холистические методы для достижения наилучшего самочувствия.

Наше шоу носит исключительно образовательный характер. Оно не дополняет и не заменяет профессиональные отношения и рекомендации вашего лечащего врача. Всегда обращайтесь за консультацией к своему лечащему врачу или другим квалифицированным специалистам в области психического здоровья по любым вопросам, касающимся вашего заболевания, расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, или проблем с психическим здоровьем.