Тренировка для здоровья стоп

Польза практики:
✨Улучшение эластичности и амортизационных свойств стопы
✨Увеличение подвижности и гибкость голеностопов
✨Терапия и профилактика плоскостопия
✨Тренировка фазы выталкивания, важной при ходьбе
✨Улучшение опорных свойств стопы.

В результате:
Вы почувствуете тепло, легкость и упругость в стопах. Походка станет более легкой, появится ощущение большей устойчивости.

🌲✨🌲✨🌲
Хруст в суставах. Как отличить "допустимый" хруст от "плохого" - https://t.me/juliatovbina_yoga/389

Приглашаю вас в свой телеграм-канал https://t.me/juliatovbina_yoga и на свои онлайн-занятия - тренироваться с удовольствием

Противопоказания к отдельным упражнениям:
✨ критические дни (к позе тазового мостика)
✨ боль в коленях (к позе сидения на пятках).
Пропускайте отдельные упражнения по необходимости.