Медитация - настройка на заботу о теле

Меня зовут Женя Трянина, я специалист физическрц реабилитации. Уже более 10 лет я нахожусь в хирургической постменопаузе и каждый день тренируюсь. Причем делаю это с помощью с удовольствием.

Проведя более 50 курсов, помогая восстановится тысячам женщин я осознала:

Самое важное - не просто правильно объяснить как питаться и делать упражнения. Реально важно - чтобы девчонки начали это применять, а не закинули на дальнюю полку.

И я стала искать в себе - почему же мне упражнения, забота о питании и сне дается так легко. И дело оказалось в мышлении.

Сложно было найти способ, как помочь другим разбить негативные установки, типа
«я неспортивная»,
«не получалось раньше и сейчас не выйдет»,
« менопаузе из-за гормонов ни за что не похудеть»
и сделать заботу о теле ЛЕГКОЙ.

И я специально разработала эту медитацию, для того чтобы сделать этот путь легким и комфортным для каждой из вас.

Это не эзотерика, а доказательная методика работы с мышлением. Даже если поначалу это покажется глупым - попробуйте просто довериться и следовать за моим голосом.

Для наилучшего результата повторять ежедневно в течении месяца 😉 а потом поделитесь впечатлениями и изменениями, которые заметите в себе.