Yoga per la circolazione delle gambe | Lezione di yoga completa di 30 minuti

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Ogni sabato mattina ore 10,00 ti aspetto in diretta sul canale Youtube per una classe di yoga adatta a tutti!

In questa lezione ho condiviso una sequenza che mi piace praticare soprattutto in estate per stimolare la circolazione, rilassare e allungare le gambe e le anche.

Questa classe è adatta sia da praticare alla mattina che alla sera, insomma nel momento in cui preferisci per rilassare corpo e mente e connetterti con te stesso.

Alla fine delle lezioni in diretta del sabato mi fermo per rispondere a qualche domanda e aprire un momento di confronto su tematiche yogiche condividendo spunti di riflessione ed esperienze personali per approfondire la conoscenza dello yoga sul tappetino e fuori, ti aspetto in diretta per palare insieme oppure se hai qualche domanda puoi lasciarla tra i commenti!

Se non puoi partecipare in diretta al sabato mattina troverai comunque le lezioni registrate pubblicate sul mio canale dalla settimana successiva alla diretta.

Ti aspetto per praticare insieme!
Namastè
Federica

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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.