12 minuti di Yoga per Dormire Meglio

Hai difficoltà ad addormentarti o a rilassarti prima di andare a letto? Questa pratica di yoga è pensata proprio per aiutarti a calmare la mente, rilassare il corpo e prepararti a un sonno profondo e rigenerante. 🌙

Attraverso movimenti lenti accompagnati dal respiro profondo, questa sequenza ti guiderà verso uno stato di quiete. Perfetta da fare prima di dormire, anche se hai solo pochi minuti a disposizione.

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Denise
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