Почему растёт живот и всё время хочется спать? Настоящая причина

Почему жир откладывается именно на талии, а после еды так и тянет лечь спать? Эти признаки могут указывать на «сахарные качели» и скрытую инсулинорезистентность. В этом видео я объясню простыми словами, что происходит с углеводами после еды, как работает инсулин и почему сонливость и лишний вес не всегда связаны только с калориями. Вы узнаете, какие продукты сильнее всего «поднимают сахар», как сгладить скачки глюкозы и что можно начать делать уже завтра, чтобы вернуть себе энергию и лёгкость.

Таймкоды:
00:00 — Для кого это видео и почему стоит досмотреть до конца
00:37 — Что такое углеводы и как они ведут себя в нашем организме после еды
02:29 — Почему бывает состояние «встал — и уже устал» и что провоцирует резкие скачки сахара
05:49 — Инсулинорезистентность простыми словами: признаки, которые легко узнать в жизни
06:47 — Первые шаги: что можно сделать уже завтра, чтобы помочь себе

📌 Больше полезных разборов о питании и здоровье — в моём Telegram: https://t.me/+v4FrwAZRaEo2Zjhi