3 תנוחות להקלה על כאבי גב

array(20) { ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#5433 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["tSjy2UvmFGU"]=> object(stdClass)#5444 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tSjy2UvmFGU" ["related_video_title"]=> string(159) "Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["E5xhTrcVCcY"]=> object(stdClass)#5431 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E5xhTrcVCcY" ["related_video_title"]=> string(138) "Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["txkwflrS56g"]=> object(stdClass)#5442 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "txkwflrS56g" ["related_video_title"]=> string(133) "ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["UvBRZzL88-E"]=> object(stdClass)#5425 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UvBRZzL88-E" ["related_video_title"]=> string(94) "Запад заговорил о победе Путина / Удар в спину Киеву" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5436 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["LhjNHM_0n54"]=> object(stdClass)#5429 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LhjNHM_0n54" ["related_video_title"]=> string(87) "Методы развития внимания. Татьяна Черниговская" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["mvOWsL2ceoU"]=> object(stdClass)#5438 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mvOWsL2ceoU" ["related_video_title"]=> string(45) "מדיטציה לפיתוח חוסן נפשי" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["7u5nZUVj9mw"]=> object(stdClass)#5419 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7u5nZUVj9mw" ["related_video_title"]=> string(48) "תרגול קצר ואפקטיבי של 15 דק'" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["pgZkJMz_jg4"]=> object(stdClass)#5408 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pgZkJMz_jg4" ["related_video_title"]=> string(54) "АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ БАБУШКИ. УРОК 1" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["7xmBDIuNTiY"]=> object(stdClass)#5432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7xmBDIuNTiY" ["related_video_title"]=> string(68) "I just grate potatoes! It's so delicious I make it almost every day!" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["OMMLP5UngvA"]=> object(stdClass)#5440 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OMMLP5UngvA" ["related_video_title"]=> string(99) "Мобильным интернетом все не ограничится. Сергей Бойко" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["9uvzAY4PupQ"]=> object(stdClass)#5426 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9uvzAY4PupQ" ["related_video_title"]=> string(90) "1 HOUR INTENSE FULL BODY PILATES WORKOUT | Intermediate Mat Pilates At Home | No Equipment" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["1FBNIVQXhPc"]=> object(stdClass)#5424 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1FBNIVQXhPc" ["related_video_title"]=> string(189) "Расслабляющая музыка для снятия стресса, подводные чудеса🍀 коралловые рифы и красочная морская жизнь" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["zvPsiTIHeeI"]=> object(stdClass)#5422 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zvPsiTIHeeI" ["related_video_title"]=> string(102) "Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ilt83lQi_oM"]=> object(stdClass)#5423 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ilt83lQi_oM" ["related_video_title"]=> string(36) "תרגול לאנשים עסוקים" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["m2IuJAYyrY4"]=> object(stdClass)#5420 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m2IuJAYyrY4" ["related_video_title"]=> string(158) "Спокойная классика | Бах, Бетховен, Шопен, Дебюсси, Лист, Мендельсон, Моцарт, Сати, Шуман" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["si8CQdXE5Bo"]=> object(stdClass)#5421 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "si8CQdXE5Bo" ["related_video_title"]=> string(135) "Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["OWMMvzpWTV0"]=> object(stdClass)#5409 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OWMMvzpWTV0" ["related_video_title"]=> string(184) "Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["kPFeJ9saR58"]=> object(stdClass)#5410 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kPFeJ9saR58" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }