倪海廈：60歲後視力變2.0！每天只需5分鐘，按走老花、白內障！
Автор: 倪海廈精講中醫
Загружено: 2026-01-20
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現在的人眼睛越來越“累”了？👀 手機看久了字發虛、早起像隔了一層霧、燈光晃眼刺痛……
很多人只知道滴眼藥水，卻忽略了中醫裏最核心的邏輯：“肝開竅於目，腎精化生肝血”。眼睛是前線，肝腎才是後勤！如果油箱沒油，光擦車燈有什麼用？⛽
今天教大家兩個長在腿上的“護眼開關”，通過疏通經絡，把氣血和津液重新引向眼睛！
兩個核心穴位：
1️⃣ 光明穴：膽經絡穴，專門“疏通道路”，快速緩解眼部壓力和酸脹感。
2️⃣ 複溜穴：腎經經穴，負責“加添水源”，滋潤幹澀，從根源補足眼部精氣。
調理秘訣：
一杯茶：菊杞決明子茶（清肝明目，疏通肝膽）。
一碗粥：黑豆核桃粥（補腎添糧，穩固視力）。
別讓視力模糊拖累了你的生活！每天5分鐘，路通了，糧足了，眼睛自然就亮了！
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在評論區留下“健健康康”，讓我們一起開啟護眼之旅！💪
精彩時間軸：
00:00 眼睛發虛、重影？那是你的“後勤”出問題了！
00:45 中醫深度解析：為什麼調理眼睛要從肝腎入手？
01:30 光明穴實操：找准位置，快速放鬆眼周酸脹。
03:15 複溜穴實操：滋陰補腎，解決眼睛幹澀的根源。
04:50 護眼黃金搭檔：1茶1粥，內調外養效果翻倍。
06:20 養生避坑指南：這些壞習慣不改，按再多穴位也白搭。
⚠ 貼心提醒： 本視頻內容僅為健康知識分享，不構成任何醫療建議。 所提及的方法、營養素或生活方式調整，均不能替代專業醫生的診斷與治療。 如您有健康問題，請務必諮詢正規醫療機構。
【關於本頻道內容製作聲明】 本頻道內容取材自倪海廈老師生前講座及正統中醫典籍。部分畫面、音頻及文案整理使用了人工智慧（AI）工具輔助創作，旨在以更清晰、現代的方式傳承中醫養生。
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