【朝トレーニング】無敵の体を作る朝ストレッチ【Morning Routine】

世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」
このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けのトレーニングをご紹介します。
今回の動画は、無敵の体を作る朝ストレッチをご紹介します。
では、一緒にトレーニングしていきましょう！

0:00 オープニング
0:21 CHILD POSE チャイルドポーズ
0:51 COBRA POSE コブラポーズ
1:21 SHOULDER STRECH ×2 ショルダーストレッチ ×2
2:21 ARMS BEHIND BACK アームビハインドバック
2:51 LEG CROSSOVER ×2　レッグクロスオーバー ×2
3:51 HALF PIGEON STRETCH ×2 ハーフピジョンストレッチ ×2
4:51 LUNGE STRETCH ×2 ランジストレッチ×2
5:51 BENT OVER STRETCH ベントオーバーストレッチ
6:21 STATE SQUAT ステートスクワット
6:51 AROUND THE WORLD ×2　アラウンドザワールド ×2
7:55 エンディング　　

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