【警告】その部屋、脳が腐ります。9割が気づかない「隠れ酸欠」と脳の再起動法【ずんだもん＆ゆっくり解説】

「せっかくの休みなのに、何もできずに終わってしまった…」
もし今、そんな自己嫌悪に襲われていても、自分を責めないでください！

そのダルさの原因は、あなたの「意志の弱さ」ではなく、部屋の「酸素濃度」と「照明」にある可能性が非常に高いです。

冬の閉め切った部屋は、CO2（二酸化炭素）濃度が急上昇し、脳が「酸欠」で機能停止状態になりがちです。
この動画では、環境を変えることで脳を強制的に再起動させる「物理ハック」を3つ紹介します。

▼目次
00:00 オープニング：コタツから出られない絶望
02:50 第1のハック：脳が窒息する「隠れ酸欠」の恐怖
06:57 第2のハック：自律神経をバグらせる「光の暴力」
10:53 第3のハック：視覚ノイズと「脳のメモリリーク」
13:31 まとめ：明日から使える環境設計

#脳科学 #ライフハック #疲労回復 #睡眠 #ずんだもん

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