אימון פילאטיס מתחילים חצי שעה עם תרגילי יוגה🔝 | אימוני לעוף על הגוף המאמנת ליה

אימון פילאטיס מתחילים חצי שעה עם תרגילי יוגה🔝 | אימוני לעוף על הגוף המאמנת ליה

מתאים לגברים ולנשים שרוצים להכנס בצורה הדרגתית ונעימה חזרה לכושר, לחזק שרירי גב ובטן, לחטב את הגוף ולשפר את היציבה.
00:00 פתיחה יציבה פילאטיס
05:45 יוגה ופילאטיס עמידה
09:08 פילאטיס שכיבה
11:25 פילאטיס ויוגה בישיבה
19:17 תרגילי בסיס פילאטיס
24:22 מתיחות סיום שיעור

זהו אימון מתוך תכנית האימונים המקיפה - מטורף שזה בחינם!! : "לעוף על הגוף! להרגיש ולהראות מעולה ב-6 שבועות" יש להתחיל להתאמן לפי הסדר, ההרשמה דרך האתר: www.coachlia.co.il

בתכנית האימונים אני שולחת לכם כל יום בשש בבוקר במייל אימון אחר - אירובי, יוגה, פילאטיס וכו', מותאם במיוחד לרמת מתחילים, קדימה הירשמו עכשיו 😊 ותקבלו את כל הדחיפה הדרושה להכנס לכושר ולאהוב את זה על אמת.

למעקב אחרי דף הפייסבוק שלי - אימונים ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף:   / coachliail  

להזמנת הרצאות וסדנאות לקידום בריאות - צרו קשר במייל : [email protected]

לתכניות אימון חינמיות נוספות בקרו באתר הבית ליה MPH מומחית לקידום בריאות: www.coachlia.co.il

לפלייליסט של כל אימוני היוגה והפילאטיס ליחצו:    • 🌛יוגילאטיס: יוגה או פילאטיס או יוגלטיס🌜  

לפלייליסט המדיטציות ליחצו:    • פודקאסט מדיטציה לכל עת - המאמנת ליה🦄  

סרטון זה :    • אימון פילאטיס מתחילים חצי שעה עם תרגילי יו...  

#פילאטיס #מתחילים #המאמנת_ליה