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골반 통증의 핵심, 비대칭! 하루 20분 운동으로 해결! Pelvic Pain Caused by Imbalance? Fix It with This 20-Minute Routine!
Автор: 루프메소드
Загружено: 2025-07-15
Просмотров: 338
Описание:
🔻 골반이 자꾸 찝히고, 한쪽만 뻐근하신가요?
그 원인은 ‘비대칭 골반’일 수 있습니다.
오늘 루프메소드에서는 하루 20분, 골반의 중심을 회복하는 루틴을 안내드립니다.
✔️ 앉기만 해도 찝히는 느낌
✔️ 다리 꼬는 습관이 있다면
✔️ 걷거나 운동할 때 골반이 쏠리는 느낌
✔️ 사진 찍을 때 한쪽 어깨나 골반이 올라간다면
👉 이 영상 하나로 자가 진단부터
✔️ 정렬
✔️ 교정
✔️ 근육 활성화
✔️ 움직임 통합
까지 루틴으로 연결해드립니다
루프메소드는 단순한 운동을 넘어,
몸의 중심과 건강 루틴을 설계하는 웰니스 시스템입니다.
운동 – 회복 – 루틴 – 라이프스타일까지
루프 안에서 당신의 건강한 흐름을 만들어드립니다.
Live on LOOP.
#운동정보 #체형교정 #골반교정 #골반통증 #골반운동
00:00 인트로
01:30 준비운동
04:00 폼롤러
11:30 본 운동
Доступные форматы для скачивания:
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Информация по загрузке:
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