루프메소드
체형교정·통증 완화·근골격계질환 예방 운동 전문 채널입니다.
우리는 단순한 동작을 가르치는 것이 아니라, 올바른 운동 방향성을 제시합니다.
잘못된 자세와 생활 습관은 목·어깨·허리·골반의 통증과 체형 불균형을 만들고, 이는 결국 근골격계 질환으로 이어집니다.
루프메소드는 스포츠의학 기반의 과학적 접근을 통해
누구나 안전하게 따라 할 수 있는 체형교정 루틴, 통증완화 스트레칭, 회복 운동을 제공합니다.
[루프메소드가 전하는 건강의 선순환]
- 목·어깨·허리 통증 완화 홈트 스트레칭
- 골반·척추 균형을 위한 체형교정 운동
- 직장인·중장년층도 쉽게 실천 가능한 근골격계 예방 루틴
- 올바른 동작으로 만드는 건강 루프(LOOP)
“Live on LOOP”
루프메소드는 운동을 넘어 삶의 웰니스를 디자인합니다.
당신의 하루 속 작은 루틴이 모여 건강의 선순환을 완성합니다.
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[루프메소드 송파]
마천로 72 B1
[협업 문의]
[email protected]
거북목 굽은등 5분 교정, 누워서 끝내는 폼롤러 스트레칭✔️
골반 교정 2강 : 마사지 스트레칭
골반 교정 1강 : 고관절 부드럽게 만들기
폼롤러 하나로 스쿼트 자세가 달라집니다.
손목 통증이 있으신가요?? 바로 따라하세요! 2탄
손목이 아프다면 이 영상으로 끝낼 수 있습니다.
스쿼트 전 필수! 무릎 & 골반 통증 잡는 폼롤러 마사지‼️
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폼롤러 하체편 : 허리 통증, 부종, 족저근막염 개선까지!!!
폼롤러 하나로 상체 교정 끝! 거북목•굽은등 펴주는 마사지
우리 엄마 무릎이 좋아진 이유!!
운동 초보도 따라하는 30분 코어 밸런스 루틴!
라운드숄더•거북목 교정 | 상체회복루틴 (루프 FIVE VOD) Round Shoulder • Forward Head Posture Correction
![[5분 부종제거] 다리가 붓는다면 따라하세요‼️](https://ricktube.ru/thumbnail/n5_XftjBifk/mqdefault.jpg)
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플랭크, 이렇게 해야 효과 있습니다. Plank: Do It Right or Waste Your Time
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폼롤러 누워서 편하게 하실 수 있도록 준비했습니다.
![[아침 루틴] 단 10분으로 몸 깨우기! 붓기 빼는 전신 스트레칭](https://ricktube.ru/thumbnail/TFUwXqd02nY/mqdefault.jpg)
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