20-минутная тренировка пресса — упражнения для мышц живота и косых мышц живота дома

*Купить красивые шарфы для бедер в разных цветах можно на моём сайте! 💃
http://www.leilahbellydancer.com

Добро пожаловать на эту супертренировку по прессу!

Записаться на индивидуальные занятия, мероприятия и присоединиться к моим курсам и занятиям в Лондоне (студия Pineapple) можно на моём сайте!
www.leilahbellydancer.com

Вы можете приобрести этот красивый спортивный бюстгальтер от Yvette Sports здесь!

♥ Ссылка на весь сайт:

https://bit.ly/2R4AWvb

♥ Ссылка на коллекцию спортивных бюстгальтеров:

https://bit.ly/2Qnm3yX

♥ Ссылка на одежду:

https://bit.ly/2UavN1Q

*Купить красивые шарфы для бедер в разных цветах можно на моём сайте! 💃
http://www.leilahbellydancer.com

Добро пожаловать на эту тренировку и мастер-класс по прессу! Я буду использовать ряд движений, таких как скручивания, тряска, волнообразные движения животом, а также подъёмы и опускания груди, чтобы ваш пресс работал как следует.
Я буду использовать упражнения для пресса, чтобы помочь вам добиться рельефности корпуса и проработать косые мышцы живота! Так что приготовьтесь попотеть и потанцевать, чтобы добиться потрясающего пресса!

Отмечайте меня и делитесь своими тренировками в Instagram! @leilahbellydancer

🔥 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ «СЖИГАЙ ЖИР С ПОМОЩЬЮ ТАНЦА ЖИРОТА»: http://bit.ly/2EiUQsT
📷 INSTAGRAM:   / leilahbellydancer  
👯 FACEBOOK:   / leilahbellydancer  
💃 ГРУППА В FB:   / byleilah  
🐧 TWITTER:   / leilahisaac  

Присоединяйтесь ко ВСЕМ моим группам в соцсетях и поздоровайтесь! 👋

Танец живота — один из лучших способов тренироваться, привести себя в форму, похудеть и почувствовать себя увереннее. Занимаясь у меня, вы обретёте тонус, сбросите лишние килограммы и освоите прекрасное искусство танца живота. Вы задействуете мышцы, о существовании которых, возможно, даже не подозревали, что поможет вам стать сильнее.

Вы новичок? Отлично! Хотя поначалу движения могут показаться вам сложными, вскоре вы станете сильнее и освоите их лучше. Выполните это упражнение несколько раз, и вы удивитесь сами. А теперь давайте танцевать!