Cómo Regular tu Estrés y Recuperar tu Bienestar | Masterclass con la Dra. Sara Mesa
Автор: Doctora SARA MESA
Загружено: 2025-11-26
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Bienvenido a esta masterclass: “Estrés Bajo Control”, un espacio diseñado para ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo cuando vives en estrés constante y cómo regularlo desde la neurociencia, con herramientas prácticas que puedes empezar a usar hoy mismo.
En este taller descubrirás:
✔ Qué es realmente el estrés (más allá de lo que siempre te han dicho)
✔ Cómo funciona tu sistema nervioso cuando estás en modo alerta
✔ Señales que tu cuerpo envía cuando necesita ayuda
✔ Herramientas prácticas para regular tu estrés
✔ Hábitos que impactan tu energía, sueño y claridad mental
La Dra. Sara Mesa es médica experta en neurociencia, bienestar funcional y manejo del estrés. Acompaña a miles de personas a recuperar su energía, claridad y bienestar emocional a través de estrategias basadas en ciencia.
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