Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

قاعدة الثلاثة أجزاء (8+8+8) | غيَر حياتك | محمد درويش

Автор: د. محمد درويش | Dr. Mohamad Darwish

Загружено: 2025-06-02

Просмотров: 72

Описание:

في هذا الفيديو نتحدث عن قاعدة 8+8+8 الشهيرة، وهي من أبسط وأقوى قواعد إدارة الوقت وتحقيق التوازن بين العمل والحياة والراحة. إذا كنت تبحث عن طريقة فعّالة لـ تنظيم وقتك اليومي، وزيادة الإنتاجية، وتقليل الضغط النفسي، فهذه القاعدة مناسبة لك تمامًا.

📌 ما هي قاعدة 8+8+8؟

8 ساعات للعمل أو الدراسة

8 ساعات للنوم والراحة

8 ساعات للأنشطة الشخصية (العبادة، العائلة، الترفيه، التطوير الذاتي)

قاعدة الثلاثة أجزاء (8+8+8) | غيَر حياتك | محمد درويش

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4227 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_XJAoqY0DKw" ["related_video_title"]=> string(91) "قاعدة الأذكياء | كيف تحقق نتائج أكثر بجهد أقل؟ | 20/80" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(45) "د. محمد درويش | Dr. Mohamad Darwish" } [1]=> object(stdClass)#4200 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FX55kHjdv6Y" ["related_video_title"]=> string(131) "الاستراتيجيات السبعة للتسويق بالمحتوى | احصل على عملاء جدد | دورة مجانية" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(45) "د. محمد درويش | Dr. Mohamad Darwish" } [2]=> object(stdClass)#4225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d5TbKhywXzg" ["related_video_title"]=> string(87) "Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(32) "Власть vs Влащенко" } [3]=> object(stdClass)#4232 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L-EkmP9RJUM" ["related_video_title"]=> string(86) "كيف تجعل حياتك أسهل في تركيا؟ | نصائح مهمة للعرب" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(19) "بصمة تركية" } [4]=> object(stdClass)#4211 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TprZ-83fAiE" ["related_video_title"]=> string(150) "Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [5]=> object(stdClass)#4229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "urlrykYd2Uc" ["related_video_title"]=> string(152) "ВСЕ ПРО ИПОТЕКУ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ | КАК КУПИТЬ КВАРТИРУ В ЖК СЕВЕРНЫЙ БЕРЕГ | ПОДКАСТ" ["posted_time"]=> string(24) "48 минут назад" ["channelName"]=> string(31) "Команда Мастеров" } [6]=> object(stdClass)#4224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [7]=> object(stdClass)#4234 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K-0Mkc-6C68" ["related_video_title"]=> string(150) "Самозанятость запретят? Что ждет самозанятых в 2025 и как не попасть под блокировку!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "InvestFuture" } [8]=> object(stdClass)#4210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3w763aFC27s" ["related_video_title"]=> string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [9]=> object(stdClass)#4228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BI-Z-XwFrTw" ["related_video_title"]=> string(114) "توقّف عن إدارة الوقت - كتاب الأشياء الأولى أولًا | دوباميكافين +" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "New Media Academy Life " } }
قاعدة الأذكياء | كيف تحقق نتائج أكثر بجهد أقل؟ | 20/80

قاعدة الأذكياء | كيف تحقق نتائج أكثر بجهد أقل؟ | 20/80

الاستراتيجيات السبعة للتسويق بالمحتوى | احصل على عملاء جدد | دورة مجانية

الاستراتيجيات السبعة للتسويق بالمحتوى | احصل على عملاء جدد | دورة مجانية

Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова

Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова

كيف تجعل حياتك أسهل في تركيا؟ | نصائح مهمة للعرب

كيف تجعل حياتك أسهل في تركيا؟ | نصائح مهمة للعرب

Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов

Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов

ВСЕ ПРО ИПОТЕКУ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ | КАК КУПИТЬ КВАРТИРУ В ЖК СЕВЕРНЫЙ БЕРЕГ | ПОДКАСТ

ВСЕ ПРО ИПОТЕКУ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ | КАК КУПИТЬ КВАРТИРУ В ЖК СЕВЕРНЫЙ БЕРЕГ | ПОДКАСТ

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Самозанятость запретят? Что ждет самозанятых в 2025 и как не попасть под блокировку!

Самозанятость запретят? Что ждет самозанятых в 2025 и как не попасть под блокировку!

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

توقّف عن إدارة الوقت - كتاب الأشياء الأولى أولًا | دوباميكافين +

توقّف عن إدارة الوقت - كتاب الأشياء الأولى أولًا | دوباميكافين +

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]