Day 7: Knees, Ankles and Feet Base Support / Mobility To Reduce Knee & Hip Pain

Day 10 Spinal Control / Increase Core Strength & Reduce Back Pain

20 Min. Foot & Ankle Strength Routine | Stability & Prehab | Best Routine to Stay Injury-Free

Which Music Therapy Exercises Relieve Parkinson's?

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

ПОЛУЧИТЕ более здоровые колени всего за 5 минут в день

Day 4: Wrists & Elbows Relief | MUST TRY - Great for Office Workers and Carpal Tunnel

Упражнения Для Упругих Бёдер После 40 — 10 Минут

Day 9: Hips, Knees & Ankle Mobility Flow / Build strength & control

Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли

Day 8: Upper Body Intergration / Strengthen your neck & shoulder complex

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Только ЭТИ 4 УПРАЖНЕНИЯ уберут КОСТОЧКУ на большом пальце ноги. Исправь халюс вальгус без операций!

15 Min. Stability Routine | Prevent Knee Pain | Follow Along w/ Modifications | Bulletproof Knees

ОДИН ПРОСТОЙ СПОСОБ ЛЕГКО ВСТАТЬ С ПОЛА (Без боли!)

10 Min. Hip Mobility & Stretches to Unlock Hips | Beginner-Friendly Hip Openers

15 Min Full Body Yoga Routine To Help You Build Strength

25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment

Yoga For Strong Knees | Knee Strengthening and Stretch | Knee Pain Relief

5 Min. Ankle Mobility - Strong & Resilient Ankles | Follow Along | DAY14 #OER BASE

10Mins Inner Thigh Release (Mom & Baby)