روتين قبل النوم يغير حياتك تماماً | 3 دقائق فقط جربها 7 أيام ولن تصدق الفرق د/ هيفاء يونس
Автор: نبض الإيمان
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 53
روتين قبل النوم يغير حياتك تماماً في 3 دقائق فقط ✨
جرب هذا الروتين لمدة 7 أيام وشاهد الفرق بنفسك في راحتك النفسية، جودة نومك، وصفاء قلبك.
في هذا الفيديو تقدم د/ هيفاء يونس روتيناً بسيطاً وقوياً قبل النوم يساعدك على تهدئة النفس، التقرب من الله، والتخلص من التوتر والقلق.
هذا الروتين سهل التطبيق، لا يحتاج وقتاً طويلاً، لكنه عميق الأثر بإذن الله.
التزم به يومياً قبل النوم وستلاحظ تغيراً حقيقياً في حياتك.
📌 لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس
📌 شارك الفيديو مع من تحب ليعمّ الخير
هذا المحتوى يهدف إلى التوعية والتحفيز الروحي فقط، ولا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو النفسية المتخصصة. الآراء المطروحة تعود لصاحبة المحتوى، ويُنصح بمراجعة مختص في حال وجود مشاكل صحية أو نفسية.
00:00 مقدمة
00:20 لماذا روتين قبل النوم مهم
00:45 تهيئة النفس قبل النوم
01:15 الذكر والدعاء قبل النوم
02:00 كيفية الالتزام بالروتين 7 أيام
02:30 النتائج المتوقعة بعد 7 أيام
03:00 الخاتمة
روتين قبل النوم, روتين قبل النوم يغير حياتك, روتين 3 دقائق, د هيفاء يونس, هيفاء يونس, روتين إسلامي قبل النوم, أذكار النوم, الدعاء قبل النوم, تحسين النوم, راحة نفسية, الطمأنينة, التخلص من القلق, تطوير الذات, التقرب إلى الله, عادات قبل النوم, روتين يومي, النوم العميق, السكينة, السلام النفسي
#روتين_قبل_النوم, #هيفاء_يونس, #أذكار_النوم, #راحة_نفسية, #تطوير_الذات, #الطمأنينة, #النوم_الهادئ, #الدعاء, #التقرب_إلى_الله, #روتين_يومي
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
