Интервальная тренировка по боксу на мешке от 6 до 50 минут | Выберите продолжительность тренировк...
Автор: NateBowerFitness
Загружено: 2020-08-16
Просмотров: 154725
Интервальная тренировка на мешке от 6 до 50 минут | контролируйте продолжительность своей тренировки | NateBowerFitness
Хотите контролировать продолжительность своей тренировки? В серии интервальных тренировок Nate's есть варианты длительности. Боксируйте до 2-го или 10-го раунда, чтобы начать и постепенно увеличивать нагрузку, улучшая свои навыки и выносливость.
Поговорите со мной ОДИН НА ОДИН
👉🏽https://natebowerfitness.com/2-week-f...
Интервальная тренировка на мешке от 6 до 50 минут | Выберите продолжительность своей тренировки | Сеанс 2
Выполняйте столько раундов, сколько вам нужно. Постарайтесь достичь статуса «звезды», выполнив все 10 раундов без остановки. ДАВАЙТЕ, ЧЕМПИОН!
Сет 1
1 - 2 DR - 2
JAB - CROSS - DUC ПРАВЫЙ - CROSS
Сет 2
1 - 2 - 1 - 1 - 2
JAB - CROSS - JAB - JAB - CROSS
Сет 3
3 - DL - 3 - 2
LEFT HOOCK - DUC LEFT - LFT HOOCK - CROSS
Сет 4
1 - 6 - 1 - 2 - SR
JAB - APPERCUT - JAB - CROSS - SLIPP ПРАВЫЙ
Сет 5
FAKE - 1 - 2 - 3 -2
JAB - CROSS - HOOCK - CROSS
Сет 6
RAPID FIRE 1 - 2
JAB - CROSS NON STOP
Подписывайтесь на Нейта Бауэра
Официальный сайт: http://natebowerfitness.com
Instagram: / natebowerfitness
Facebook: / natebowerfitness
Twitter: / nbfitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![30-минутная тренировка бокса HIIT с тяжёлым мешком [Раунд 2] 2022](https://imager.clipsaver.ru/yQ0dopb69ns/max.jpg)
