Core Training: So Geht’s Richtig Für Starke Bauch- Und Rückenmuskulatur
Автор: Simon Wasner
Загружено: 2026-01-11
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Heute erkläre ich, warum die meisten das sogenannte „funktionelle“ Core-Training zwar vermeintlich verstehen, jedoch nie korrekt ausführen.
Viel Spaß und vor allem Erkenntnis beim Anschauen.
#coretraining #sixpacktraining #funktionellescoretraining #funktionelltrainieren #explore
Quellen
-Jefferson Curl Video: The Barbell Physio - • Jefferson Curls
-Pallof Press Video: Synergy Strength and Sports Therapy - • Cable Pallof press (mid body cable)
-Suitcase Carry Video: HEARTCORE Athletics - • Kettlebell Suitcase Carry | HEARTCORE Athl...
-Hanging Knee Raises „Seitlich“ Video: TruForm Nutrition - • Hanging Knee Raise Oblique Twist
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