Kilo Vermek için Spor Yapmak Zorunda Mıyız?
Автор: DOYA DOYA YAŞAM
Загружено: 2024-05-06
Просмотров: 643
Kilo vermek için spor yapmak zorunda mıyız?
Bu sorunun çok net bir yanıtı var; evet zorundasın, zorundayız.
Gelelim sorunun soruluş şekline,
Sporu kilo vermek motivasyonu ile değil, sağlıklı bir bütünlük açısından bir alışkanlık olarak hayatımıza katmalıyız; zihinsel, ruhsal ve bedensel.
Sadece yağ yakmak, kilo vermek amacıyla mevsimlik bir spor değil, rutin olarak benimsenmiş bir alışkanlık şeklinde hareketi hayatlarımıza entegre etmeli ve yaşamamızın her döneminde tutmalıyız.
Sporu neden yapmamız gerekiyor, beslenme düzenimizi nasıl şekillendirmemiz gerekiyor ve en önemlisi de her bedenin hareket ihtiyacı yine kişinin kendisine özgü.
Ağır rutinler, hayat akışını ve mevcut gereksinimler göz önüne alınarak kişiye özgü hâle getirilmeli.
Geleceksel gıda tasarımcısı Elvan Odabaşı konunun meraklılarına anlatıyor. Sorularınız ve daha fazlası için yorumlarda buluşalım.
Instagram: / elvan_odabasi
Abone Olmak için: https://bit.ly/2JnctJZ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
