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【主材料2つ！】米粉と豆腐のみたらし団子
Автор: 林のおうちおやつ。【管理栄養士・米粉おやつマイスター】
Загружено: 2022-09-03
Просмотров: 9581
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お月見が近づいてきたので米粉の団子を作ってみました。豆腐入りでヘルシーです。歯切れの良い食感なので串団子に向いています。みたらしだけじゃなく、きなこやあんこなどのアレンジも楽しめるのでぜひ作ってみて下さい！
⚠︎作ったその日のうちに食べ切る方が美味しく頂けます。
【材料】
・絹ごし豆腐 150g
・米粉（波里さん） 100g
〈みたらしのタレ〉
・片栗粉 大さじ1
・砂糖 大さじ4
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ2
・水 100ml
総エネルギー 約 683kcal
たんぱく質 約 16.5g
脂質 約 5.4g
炭水化物 約 135.9g
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/ @outioya2
使用した米粉🔽
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＃米粉＃管理栄養士＃ヘルシー#豆腐＃みたらしだんご #お月見
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