Эти 5 упражнений возвращают мышцы и силу после 75 лет — ходьбы уже НЕДОСТАТОЧНО | Старшее здоровье
Автор: ЛайфКеа Рус
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 643
После 75 лет обычная ходьба уже не всегда достаточно укрепляет мышцы и поддерживает силу. В этом видео вы узнаете 5 простых и безопасных упражнений, которые помогают вернуть тонус мышц, улучшить баланс, повысить выносливость и поддерживать активность в повседневной жизни. Эти упражнения подходят людям старше 70 лет и помогут сохранить независимость, гибкость и здоровье суставов.
упражнения после 75 лет, мышцы после 70, старшее здоровье, укрепление мышц для пожилых, упражнения для баланса, упражнения для выносливости, активность после 70, силовые упражнения для пожилых, здоровье суставов, восстановление мышечной силы, поддержание тонуса мышц, физическая активность после 75, упражнения для старших, профилактика падений, гибкость и сила, упражнения для пожилых дома
#старшеездоровье #упражненияпосле75 #мышцыпосле70 #укреплениемускул #баланс #выносливость #здоровьесуставов #активностьпосле70 #силовыупражнения #гибкостьисила #пожилыелюди #упражнениядлястарших #здоровыйобразжизни #профилактикападений
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
