生活智多星第1188集 代謝症候群 翻轉關鍵點

✍️現代人的生活特徵都是忙碌、壓力大、多吃、少動，肥胖及許多慢性病因此產生，「代謝症候群」也成了現代健康議題中最熱門的名詞。到底什麼是代謝症候群？代謝症候群又有什麼可怕呢？趕快來請教今天的兩位專家。

🔸新陳代謝科醫師 #林嘉鴻
🔸中醫師 #朱峻瑩

#代謝症候群 #營養失調 #黑色棘皮症 #胰島素阻抗 #原型食物 #飲食
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00:00 來賓介紹
00:59 老化是正常 年紀大代謝就變差？
02:57 代謝症候群 從小到老都可能發生
05:23 吃素後反變胖 新陳代謝恐出狀況
07:03 中醫看新陳代謝 首重補氣養陽氣
08:41 代謝症候群上身 壽命恐減少十年
12:12 頸部一圈黑 快檢查身體代謝功能
14:21 新陳代謝問題 自我評估標準曝光
17:20 遠離代謝症候群 快注意腰圍變化
18:43 代謝五大地雷 醫生說這項最危險
19:50 中西攜手促代謝 調整作息搭艾灸
22:38 逆轉代謝症候群 從飲食下手最快
24:28 男子退休病上身 成功逆轉這樣做
26:31 逆轉健檢滿江紅 找回健康有步驟
28:09 清淡粗食生活 讓代謝穩定保健康
31:51 代謝非愈高愈好 適當補充營養品
33:36 手搖飲代謝大忌 推薦地中海飲食
36:03 全球性危機 代謝症候群問題嚴重
38:20 健康生活管理 中醫首重陰陽平衡
40:10 醫師也有糖尿病 和平共處這樣做
42:40 中藥健脾食療方 控糖補氣超簡單
43:53 新陳代謝最關鍵 體內控水要確實


週一至週五 下午六點【生活智多星】
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