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為什麼你越想完美，越容易拖？心理學揭開「拖延真相」
Автор: 腦洞不焦慮
Загружено: 2025-10-07
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你是不是也常這樣——
越想把事情做到完美，反而越不敢開始？
明明很想變好，卻被焦慮和壓力卡住，一拖再拖。
其實，拖延不是懶，也不是不自律，而是一場「完美主義」造成的心理戰。
這期影片，我想和你聊：
為什麼我們越想把事情做好，反而越容易拖？
心理學怎麼解釋這種「情緒型拖延」？
還有三個簡單的練習，讓你從今天開始，慢慢找回行動力。
別逼自己完美，先讓自己開始。
我們一起學著，把焦慮拆開，讓生活重新動起來。
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