Почему статичный шпагат может вредить гибкости?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4583 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KA9CS_sVL_g" ["related_video_title"]=> string(109) "МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Ksenia Calm" } [1]=> object(stdClass)#4556 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BU2iL0mz858" ["related_video_title"]=> string(112) "ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(44) "Йога chilelavida Елена Малова" } [2]=> object(stdClass)#4581 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ValtLekq6WM" ["related_video_title"]=> string(94) "15 Min Full Body Toning Pilates Workout – Sculpt & Strengthen at Home Burn Belly Fat" ["posted_time"]=> string(68) "Трансляция закончилась 12 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "The Core Zone" } [3]=> object(stdClass)#4588 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2X1iIrjz7ug" ["related_video_title"]=> string(67) "Президент сбежал / Столица атакована" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#4567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hm-vYGXx3Aw" ["related_video_title"]=> string(179) "Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [5]=> object(stdClass)#4585 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y71TrjGT3Bk" ["related_video_title"]=> string(41) "Йога для здоровья стоп" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(49) "Йога Айенгара | Мягкая Сила" } [6]=> object(stdClass)#4580 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BmafSwXwyEQ" ["related_video_title"]=> string(133) "Что будет со ВКЛАДАМИ с 1 июля 2025? Новые правила, снижение ставок, налоги..." ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "InvestFuture" } [7]=> object(stdClass)#4590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EcBile57YqQ" ["related_video_title"]=> string(179) "*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "ДелайТело" } [8]=> object(stdClass)#4566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C6AzninayDM" ["related_video_title"]=> string(102) "Если мужчина игнорирует вас, не паникуйте, сделайте ЭТО." ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(37) "Мудрость психологии" } [9]=> object(stdClass)#4584 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ndBlCSvi4o4" ["related_video_title"]=> string(105) "УТРЕННИЙ МАССАЖ ЛИЦА: подтянутое лицо без отёков | 15 минут" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(20) "Ревитоника" } }