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運動科學｜革命的新肌五力！？難道以前我都學錯了？
Автор: HDbanana北投流暢哥
Загружено: 21 сент. 2022 г.
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運動科學｜革命的新肌五力！？難道以前我都學錯了？
最近NSCA刊登澳洲研究團隊針對過去20年的文獻整理出全新「肌力的五個分類」，難道過去這麼多年的肌力分類都沒有考慮到速度和時間嗎？
讓我們來看看流暢哥和肥老闆的說法吧～
【新肌五力分別是】
1. 快速動態肌力 Fast Maximal Dynamic Strength
2. 重負荷動態肌力 Heavy Maximal Dynamic Strength
3. 最大等長肌力 Maximal Isometric Strength
4. 反應肌力 Reactive Strength
5. 爆發力 Explosive Strength
論文出處：Strength Classification and Diagnosis: Not All Strength Is Created Equal, Lachlan P. James, PhD, CSCS et al
在網路發達、資訊爆炸的現代，希望大家一起養成查明出處、謹慎批判與分析的媒體識讀能力～
影片演出｜北投流暢哥、肥老闆
影片剪輯｜宗倫
總編輯｜肥老闆
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