70%的人有慣性懷疑自己的困擾，如何克服？ | 冒牌者症候群 Impostor Syndrome | 艾爾文

如何不讓「慣性懷疑」來阻礙前進？我以自身經驗分享3個觀點跟作法。
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很多時候，我們會被「比較」給打敗，並不是真的周圍有個人比自己好，而是自己覺得不如別人。在心理學中，就有這樣一個名詞來形容這個狀況，中文叫做「冒牌者症候群」，英文是 Impostor Syndrome。

關於這個症狀，心理學家給了這樣的解釋：客觀來說，你有足夠的能力做好很多事，但自己卻不那麼認為，或覺得沒有資格得到讚賞，而且害怕被別人揭穿你其實能力不夠。這個症狀會導致人信心低落、失去動力、自我懷疑、害怕失敗，或是追求完美而不採取行動，不斷拖延該做的事情。

*參考1：The Impostor Phenomenon，in International Journal of Behavioral Science

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