【ガチガチ背中革命】埋もれた首・肩、広い肩幅は、肩甲骨周りと胸をほぐそう！羽が生えたように軽くなるストレッチ＆マッサージ

【極上リリース】たった7分で首〜背中が驚くほど軽くなるストレッチ＆マッサージ

【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

ガチガチ首・肩が1回でスッキリ！縮まった胸を開いて、姿勢が良くなるストレッチ

肩甲骨リリースで、驚くほど背中軽くなるストレッチ

【エクササイズ】二の腕を細くするエクササイズ❤️‍🔥

【背中が羽ばたく】たった7分でガチガチ背中がフワッと軽くなるストレッチ＆マッサージ

【10分ヨガ】朝にも夜にもできるリラックス習慣｜不調をやさしく改善｜Mizuki

【胸鎖乳突筋】ゆるめて伸ばせば、辛いガチガチ首肩・猫背・ストレートネックがスッと軽くなる

【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

ガチガチ猫背の方へ、悩みを全て解決する背中剥がしマッサージをどうぞ

1日5分小顔リンパマッサージで顔痩せスッキリ💆‍♀️肌荒れ中でもできるよ

【毎日5分だけ】ガチガチの肩甲骨周りを深くほぐして、辛い首・肩がスッと軽くなるストレッチ

【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！

10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders

【7分顔痩せ】むくみ解消!!フェイスラインを変える小顔マッサージ【小顔体操】

【完全版】ガチガチの緊張体質が無くなる！食いしばり•歯ぎしり・噛み締め癖が解消されて、顔のたるみ・ほうれい線も解消できるマッサージ&エクササイズ

【毎日3分だけ】肩甲骨の出た背中と美しい腕をつくる（座ったまま）

【1回試して】ガチガチ背中・猫背・がっしり肩幅は、このマッサージとストレッチで軽くなる

[5 минут каждый день] Растяжка лежа для стройных ног #595

【しっかり9分】ガチガチの首・肩・背中をほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・首こり・猫背改善に〜