Vpliv različnih podlag/naklona na tekaški korak
Автор: Trener, atlet, športnik, Gašper Predanič
Загружено: 2025-02-28
Просмотров: 123
Kako teči po različnih podlagah in naklonih? Če tečeš navkreber, je pomembno, da skrajšaš korak in držiš težišče rahlo naprej. Navzdol? ABS dela na polno! Pristanek naj bo mehak in kontroliran. Na ravnini pa iščemo optimalen tekaški ritem.
V videu razložim, kako prilagoditi tehniko teka glede na naklon ter kako zmanjšati možnost poškodb.
🔥 Če imaš kakšno vprašanje ali svoje izkušnje s tekom v klanec/navzdol, napiši v komentar! 👇
📌 Ne pozabi stisniti like 👍 in naročiti se na kanal, če želiš še več uporabnih nasvetov o teku!
💥 Želiš izboljšati svojo tehniko teka in teči brez poškodb? 💥
Preveri moje spletne tekaške programe, s katerim boš izboljšal vzdržljivost in preprečil poškodbe. Vse, kar potrebuješ, je volja do napredka! ✅
🔗 Pridruži se tukaj: https://online.gasper-predanic.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
