Диапазон действия: пальцы, запястья, кисти рук
Автор: Ruben Vasquez
Загружено: 2025-10-24
Просмотров: 47
Изучение движений для здоровья рук
Намасте,
Надеюсь, у вас всё хорошо и хорошее настроение.
Наши руки используются для самых разных задач: мы чувствуем, осязаем, удерживаем, хватаем, толкаем, тянем, пишем и рисуем. Если нет боли, мы никогда не задумываемся о заботе о своих руках. Это простая практика, которая исследует естественный диапазон движений наших пальцев, кистей и запястий. Она помогает снять напряжение и улучшает кровообращение.
Попробуйте! Надеюсь, эта последовательность окажется для вас полезной, и вы будете время от времени уделять своим рукам немного внимания.
Дайте мне знать, если у вас есть вопросы или комментарии.
Большое спасибо за практику со мной.
Мира и здоровья,
Рубен
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
