10MIN ROTINA MATINAL
Автор: Renato Batista
Загружено: 2024-01-03
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Preparado para se sentir mais leve e relaxado? Bora lá! Essa é uma rotina de alongamentos que você pode fazer assim que acordar, pra começar o dia bem!
Esse video contém uma rotina completa, o que significa que você só precisa fazer os mesmos movimentos que eu estiver fazendo no vídeo durante os 10 minutos. Se você precisar descansar, pause o video. Mas se não precisar de descanso, deixa rolar e vamos alongar esses músculos.
Você pode fazer está rotina todos os dias quando acordar ou nos seus dias de descanso. Essa rotina também é perfeita para iniciantes!
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