Akzeptanz lernen - Umgang mit Angst

In meinem heutigen Video geht es darum, wie wir lernen können akzeptierender mit unseren Ängsten umzugehen ohne unsere Angst passiv hinzunehmen. Was bedeutet "radikale Akzeptanz"? Und wie setze ich sie sinnvoll um?

Achja: und heute steht die Person fest, die den Angstkurs gewonnen hat :-) Schau das Video bis zum Schluss an, um herauszufinden, ob du den Angstkurs gewonnen hat. Der Gewinner / die Gewinnerin kann mich unter [email protected] kontaktieren.

Trotz, dass ich hauptberuflich als klinische Psychologin arbeite, ist zu sagen, dass meine Videos keine Psychotherapie ersetzen. Solltest du in einer akuten Krise stecken oder sollten dich die Inhalte in dem gezeigten Video aufwühlen, dann klick es am besten weg. Im akuten Notfall kannst du auch Krisendienste kostenfrei, telefonisch und anonym erreichen, um dich beraten und aufklären zu lassen, wo und wie du am besten Unterstützung erhalten kannst (z.B. unter der 0800 / 111 01 11).

Du möchtest intensiver an deinen Ängsten arbeiten? Du möchtest über mehrere Wochen hinweg in deinem Tempo daran arbeiten, Angstsymptome zu reduzieren und achtsamer und selbstsicherer mit diesen umzugehen?
Dann findest du hier den Zugang zum Kurs "Angst loslassen", den ich gemeinsam mit dem Achtsamkeitscoach Peter Beer konzipiert und erstellt habe. Er ist online verfügbar und begleitet dich in deinem eigenen Tempo dabei, deine Ängste zu lösen: https://www.digistore24.com/redir/247...

Terminvereinbarung für Online-Beratung oder psychologisches Coaching:
[email protected]

Für weitere Updates zu den Themen Selbstwert, Überwindung von Ängsten, Achtsamkeit & Selbstentwicklung, besuch mich gern auch hier...

Die von mir gegründete Facebook-Gruppe "Selbstsicher & Angstfrei" findest du hier:   / 808064452876633  

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Musik:

Joakim Karud - Dreams   / joakimkarud  
Joakim Karud - By The Croft

Video-Bearbeitung in iMovie
Kamera: Sony Cybershot DSC Rx 100